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  • Abr

    12

    2019

ACE Matão apresentou palestra gratuita sobre Mindfulness

Na noite desta quarta-feira (10), a Associação Comercial e Empresarial de Matão promoveu a palestra sobre o conceito Mindfulness, no auditório da entidade.

O tema foi apresentado para mais de 100 participantes que descobriram os benefícios em adquirir a atenção plena e a importância em praticar para conseguir uma vida mais saudável, controlando os níveis de estresse e crises de ansiedade provocados por acontecimentos do dia a dia.

A técnica consiste em auxiliar na desenvoltura da atenção ao presente, de forma positiva e consciente, sem julgamentos às suas experiências, proporcionando mais qualidade de vida.

A psicóloga e coach, Fabíola Salmeron, que atua há dezesseis anos com Desenvolvimento Humano, Saúde Emocional e Laboral, ministrou a palestra e tirou dúvidas da plateia explicando os modos de atingir e desenvolver a técnica com práticas simples que podem ser realizadas no cotidiano.